δεν τους ακούμε.
Το νερό αποτελεί πολύ σημαντικό παράγοντα κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Είτε βρίσκεστε σε διατροφή είτε όχι, ένα είναι το μόνο σίγουρο: το νερό μόνο καλό μπορεί να σας κάνει.
Ενυδατώνει τον οργανισμό σας και σας αναζωογονεί.
Ακολουθήστε, λοιπόν, αυτά τα tips και βοηθήστε τον οργανισμό σας στη μάχη του με τα κιλά:
1. Μην ξεχνάτε να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό τη μέρα
2. Αν θέλετε να νικήσετε τη λαιμαργία σας τότε πιείτε νερό. Οι ειδικοί προτείνουν να πίνετε δύο ποτήρια νερό πριν φάτε κυρίως γεύμα. Βοηθάει στις καύσεις και νιώθετε αίσθημα κορεσμού
Και για να σας πείσουμε, θα σας παραθέσουμε τις διαπιστώσεις των ερευνητών:
Bοηθάει στο αδυνάτισμα, αποβάλει τις τοξίνες από τον οργανισμό σας και μεταφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρά σας. Αν δεν πίνετε επαρκή ποσότητα το μόνο που θα επιτύχετε είναι να αφυδατωθείτε. Το αποτέλεσμα; Πονοκέφαλοι, ζάλη, εξάντληση.