ακολουθούν οι περισσότερες Χολιγουντιανές σταρ - ανάμεσά τους οι Emma Stone και Anne Hathaway όταν θέλουν να χάσουν γρήγορα βάρος, είτε για χάρη κάποιου ρόλου είτε για την εμφάνισή τους στο κόκκινο χαλί.
Η "δίαιτα των 3 ημερών" ("3 days diet") περιλαμβάνει μικρά και συχνά γεύματα χαμηλής θερμιδικής αξίας, αλλά πλούσια σε πρωτεΐνες και ασβέστιο για τόνωση του μεταβολισμού.
Πρωινό: 1 φλιτζάνι τυρί κότατζ με 1/2 φλιτζάνι φράουλες.
Κολατσιό: Πράσινο τσάι.
Μεσημεριανό: Σαλάτα με σολομό. Πράσινο τσάι.
Σνακ: 1 γιαούρτι χωρίς λιπαρά.
Βραδινό: Σούπα λαχανικών με 1-2 κριτσίνια ολικής αλέσεως.
Πριν τον ύπνο: Συμπλήρωμα ασβεστίου.
Απαραίτητη είναι η καθημερινή άσκηση και η κατανάλωση άφθονου νερού.